Gåtur 7-9-2025

Jeg fik gået idag ca 1,4 km mere end igår jeg er begyndt at holde af det med og gå så det forsætter jeg med jeg går det jeg kan holde til med slidegigt i hofteskålen men jeg har valgt at købe vandrestave så kan det være jeg ikke belaster hofterne så meget mens jeg går og kan få længer men synes det en flot start at jeg er kommet ud og gå.

Det gøre en mere frisk og glad det kan vi lide når det så er gjort så kan jeg begynde at lave nogen øvelser undervejs når jeg en gang har mod på det men gå 1 km hverdag skal jeg minimum 4 gange i ugen øvelse gøre mester...

Slappede så lidt af resten af dagen for var lidt smaddet men efter ca 1 time var jeg frisk igen.

Godaften til dig der læser 👍🫶