top of page

Tilbage til: Forside - Opskrifter - Lchf/Keto - Æg

Tilberedningstiden: 30 min - 1 personer

01

Spejlæg m. Stegt spinat & svampe

Spejleæg m stegte svampe, squash og spinat.png

INGEDIENSER:

 

50 g - spinat
200 g - forskellige svampe/champignoner
1 kvart - squash
2 stk - æg
Lidt smør
Lidt salt og peber

SÅDAN GØR DU:​

​​

Spejlæg:
Tænd panden på middelvarme.
Knæk æggene og kom dem på en pande med smør.
Speg dem gylden men ikke for meget.
Vend dem hvis du breder kan lide dem over-easy.
Lægges til side.

​

Grøntsagerne:
Skære grøntsagerne ud i mundrette stykker.
Steg dem i lidt smør til de gylden.
Spinat til sidste ellers falder de for meget sammen.
Kom salt og peber på.

​

Anretningen:
Lad alle grøntsagerne være i panden.
Kom spejlæggene på.

​

Velbekomme

Lun tomatsalat.png

Lun tomatsalat

Lækker og blød saftig tomat salat.

Laksesalat.png

Laksesalt

Lækker laksesalt m. bulgur.

Pastasalat m. kylling.png

Pastasalat m. kylling

En lækker salat med kylling og pasta.

Tilfældig opskrifter

Follow me

  • Facebook
  • Youtube
  • Pinterest
  • Instagram

Instagram

Følg min madglæde på instagram der finder du meget mere mad.

Copyright 2020-2024
bottom of page